大澤美樹のスリムレッグで脚痩せ

大澤美樹の脚痩せスリムレッグがついに登場!
脚を細くする極意がついにDVDでお目見えしました。
DVDを監修されたのは、テレビや雑誌等で多く紹介されている
日本ボディスタイリスト協会理事長の大澤美樹さん。

今まで、様々な方法で試して見たが効果がなかった人が
大澤さんのDVDを購入し、その通り実践してみたところ、驚く
ほど脚が細くなりました。これは偽りでもなく事実です。
なぜなら　その方は私の友人だからです。脚太りで悩んでいた
友人が、まだ美脚とまでは言えないけど、あの太さがスッキリ
しているから驚きです。

その方法とは、リンパトリートメント・陰陽ストレッチ・
ツボの刺激によって脚痩せを手に入れることができます。
具体的な方法を知りたい方は　>>>こちらから
　

タグ：大澤美樹 脚痩せ 大澤美樹 スリムレッグ

トマトダイエットはリコピンサプリで身体スッキリ!

生のトマトを食べてトマトダイエットに取り組んでいるけど効果が上がらなかった
という方、いると思います。生のトマトの欠点はリコピンの吸収や身体の冷え、
熟す度合いによってリコピン量が違ってくることです。　生で食べるには
リコピンの吸収を助けるオリーブ油や、冷えることで代謝が落ちるのでカプサ
イシンを混ぜるとか、それなりに工夫が必要となります。

トマトにはビタミン類も豊富でデトックス効果もあります。またリコピンには抗酸化
作用も強いので成人病対策や老化防止にもなります。

トマトダイエットで効果を得るためには一日のリコピン摂取量15mgが必要と
されています。生トマトの場合大きなトマト2～3個。しかも赤く熟したトマトになるので
購入する際、選ぶのが大変になります。

そんな心配をしなくて良いのがトマトサプリメントの利点です。
私のおすすめするトマトサプリメントは、一日に必要なリコピン摂取量15mg摂れる
だけでなく、美容や健康にも優れた補助成分が含まれています。

トマトダイエットをするなら私はサプリメントをおすすめします。


>>> トマトダイエットはリコピンサプリで一定量を摂取してください。詳しくはこちら

タグ：リコピンサプリ トマトダイエット トマトサプリ

リコピンサプリメントでダイエットを楽しもう!

ダイエットはリバウンドしない体質づくりが大切です。
私の友人に置き換えダイエットして6キロ痩せた人がいます。
3ケ月の間、食べたいものを我慢しながら　夕食時に置き換
えし、目標値をクリアー。
目的が達成されたので、置き換えを止めて普通の食事に戻した
途端　体重がだんだん増えていったそうです。
そして　ついに以前と変わらぬ体重に…

別に置き換えを批判する訳ではないが、もう少しリバウンド
について友人が知識を持っていたなら、こんなことには…

食べたいものを我慢して取組んだのに水の泡に…
時間とダイエット商品のお金返してよと言いたくなりますよね。

そのような経験者は多いと聞きます。なぜなら　私も経験者の
一人だからです。早く痩せたいと思うばかりに断食までやった
ことがあります。摂取カロリーが少ないだけ　確かに体重は
落ちます。人って　なぜか　そこで安心してしまって、体重が
減った喜びだけで、今後のことを考えようとしません。
私なんか自分にご褒美とばかり、ケーキをパクパク　今考える
と　ほんとに笑いです。

そして、ダイエットについて深く関心をもち、リコピンサプリ
と出会うことになります。リコピンの効能やダイエットとの結
び付きをネットで調べて　よっしゃ～　と思いましたね…

今も飲んでいますが　リバウンドなしのお肌すべすべです。





　

タグ：リコピンサプリ トマトサプリ

トマトサプリで健康的にダイエット

ダイエット法が氾濫している中で、注目されているのがトマトサプリによるダイエット。
良質なリコピンを夜　摂取することで、代謝を上げるだけでなく、美容までサポートして
くれます。リコピンの効能成分には海外の研究者達が注目し、ダイエットはもちろん
美容・生活習慣病の予防として研究が続けられています。

トマトの主成分リコピンは抗酸化作用がとても強く、癌治療にも注目を浴びるようになり
ました。放射線を照射した際の組織障害を抑制し、放射線治療の副作用に対し、防御的に
働くことが期待されているのです。

また、リコピンはシミやソバカスなどの原因となる紫外線によって生じるメラニンの生成
を促進させる活性酸素を消去し、メラニンの生成に必要な酵素、チロシナーゼの働きを抑
える働きもあり、美白にも優れた効果を発揮します。

ダイエットをしながら健康と美容も同時に手に入れることができるリコピンは凄いと思い
ます。


リコピンには中性脂肪を減らし代謝を促す働きがあるので、長く摂取し続けることで太ら
ない体質へと変化していきます。なので　すぐ痩せる即効性は期待できまん。
でもよく考えて下さい。急に痩せるダイエット法は、リバウンドがつきもの。その場　凌
ぎのダイエットは健康を害したり、栄養バランスを崩す可能性があるので注意が必要です。

トマトサプリは様々出回っていますが、私しが推奨するのは3つ。
スリムUPトマト、リコピン美活習慣、夜スリムトマ美ちゃんです。それぞれ特徴がある
ので、自分の目的に合ったトマトサプリをお探しください。
その特徴を知るには下記のサイトが参考になると思います。

トマトダイエットサプリで若返ったのはリコピン効果なの

タグ：メラニン抑制 リコピン トマトサプリ

リコピンパワーで代謝を上げよう!

ダイエットサプリを購入する当たっては本当に効果が出るのか
心配でそのダイエットサプリを使った人のクチコミを読んでか
ら購入する方が多いと思います。

私が今でも飲んでいるスリムUPトマトは脂肪の燃焼を助けると
いう体質改善のサプリメントなので、急激に痩せたいという方
は不向きなダイエット法です。

でもダイエットは本来、体重を落としたらそれ以上に増えない
為のもの。今は、外食や割とカロリーが高い食べ物を食べてい
たけど太らないし、スリムUPトマトのリコピン効果のお陰だと
思っています。

このスリムUPトマトを飲むことで、キツイ運動もつらい食事制限
もなしに痩せることができることから人気があります。ご飯もの
やパスタ、麺類などの炭水化物を極力抑えている人もいるようで
すが、代謝が落ちては意味がありません。極端な食べすぎは良く
ないけど、食事は三食はしっかり摂って栄養バランスを考えた食
生活をしながら、このサプリを飲み続ければ代謝がよくなりリバ
ウンドもなくなります。

タグ：リコピン 代謝

トマトダイエットとカロリー

トマトダイエットをしたからって即効性はなく、太らない体質にする為には数ヶ月続けることが大切です。
生食だと一定量のリコピンが摂取できないので、私はリコピンサプリメントをオススメします。
リコピンサプリメントを飲み始めて5日目で○キロ痩せたとかの口コミを目にしますが、リコピンは排泄を促す
効果があるので一時痩せたにすぎません。長く飲み続けることで本来のリコピンバワーを実感できるはずです。

さて、成人女性のダイエットでは、1日の総摂取カロリーをおよそ１２００キロカロリーから１５００キロカロリーくらいにするのが一般的でしょう。効果を急いで無理をするのではなく、ある程度長い時間をかけて少しずつ体重を落としていくのが理想的なダイエットなのです。

それ以下の摂取カロリーでは、必要とされるたんぱく質や鉄分、カルシウムなどの必須栄養素が不足してしまう恐れがあります。食べることによって体内に取り込まれる摂取エネルギーを、生命維持や日常の活動で使われる消費エネルギーより少なくすることが、ダイエットでは大切なのです。

摂取エネルギーと消費エネルギーの差がどれくらいあれば、ダイエットの効果が実感できるのでしょうか？ダイエットで約２３０グラムの脂肪を減らすには、消費エネルギーよりも２００キロカロリー少ない食事を、１０日間継続する必要があります。摂取エネルギーが消費エネルギーより小さくなれば、当然、痩せていくことになります。

消費エネルギーより４００キロカロリー少なくした場合には、計算上は約５日から７日で、およそ２３０グラムの減量ができます。ダイエットをするためには、自分の体が一日に消費する総カロリーより少ない量を、食事から摂取することが基本です。

タグ：トマトダイエット リコピンサプリメント

メタボ改善にトマトのリコピン

メタボを改善して健康を維持したいなら、少しでも意識してリコピンを摂取したいものです。

昨年、京都大学農学研究科の河田照雄教授らと日本デルモンテ、千葉県農林総合研究センターによる共同研究グループによると、脂肪肝や高中性脂肪血症などの脂質代謝異常の改善に有効な成分「13-oxo-9,11-octadecadienoicacid（13-oxo-ODA）」がトマトに含まれていることを確認し、肥満マウスを用いた実験で顕著な改善効果を得ることができたということです。この研究結果が発表され、テレビや新聞などで報じられると、たちまち一大ブームとなり、スーパーなどで生トマトやトマトジュース、トマトサプリが売り切れ・品薄状態になったのは記憶に新しいところ。

この「13-oxo-ODA（13-オキソ-ODA）」はリノール酸の一種で、高脂肪食による血中や肝臓中の中性脂肪量の上昇を抑制し、脂肪燃焼を促進させることがわかりました

1日3回の食事のたびにトマトを食べるのはなかなか難しいことですが、トマトサプリならそれらが可能です。昨年　発表された研究結果によると、トマト（生、加熱料理、ジュースなど）にはメタボ改善に有効であることがわかりました。

「13-oxo-ODA」による効果を得るためには、食事のたびにトマト2～3個、トマトジュースの場合は200mlを摂取するのが望ましいとされています。トマトには様々な栄養素が豊富に含まれ、人間の身体を健康に保ってくれる優れた食材のひとつです。

ただ、糖尿病や肥満などに効果があるということはわかっていたものの、どの成分の働きによって、どのような効果があるのかなど詳しいことはよくわかっていませんでした。つまり、中性脂肪を減少させることに役立つことがわかったということです。

メタボリックシンドロームは、中性脂肪が増加する脂質異常が一因とされ、河田教授は「トマトの成分で直接的に脂肪を燃やす効果が見られたのは初めて」と述べています。言い換えれば、これまでトマトがメタボ改善に効果的だと言われてきたのは、この「13-oxo-ODA」という成分によるものだったのです。

タグ：トマトダイエット メタボ リコピン

和菓子を食べても太らないダイエット?

今　ダイエット中だから甘いお菓子は絶っているという方は多くいらっしゃいます。
でも　それによってストレスを抱えていませんか。食べすぎは良くないけど、少し
ぐらいは…

中でも和菓子はイモ類や小豆、インゲン豆、きな粉、寒天のように食物繊維を含む
ものが使われているので、洋菓子よりもカロリー控えめなんです。うまく和菓子を
取り入れてダイエットしている方はたくさんいるんですよ。

そういう方は、お茶の成分を巧みに活用して見ては…

お茶に含まれる成分には、ダイエットの味方になるものが多く含まれています。　
甘いものを食べたあとは、血糖値が上昇しインスリンが分泌されて、脂肪を蓄え
ようとします。でも、お茶に含まれる食物繊維には血糖値の上昇を緩やかにする
作用があります。また、カフェインには脂肪の燃焼を促す作用があり、渋み成分
のカテキンには、代謝を活発にして脂肪を減少させる作用があるんですよ。

そして、皆さんは太りにくい時間帯があることをご存知でしたか。

個人差はありますが、私たちの体には血糖値が下がる時間帯があります。
血糖値が下がる時間に食事をすると、摂取したエネルギーは体や脳を活性化する
ために使われるので、脂肪を蓄えることが少なくなります。

その時間とは、朝6時〜9時、10時〜11時、午後16時〜17時頃といわれ、甘いもの
を食べても太りにくいといえます。

タグ：ダイエット 和菓子 お茶

基礎代謝は成長ホルモンと密接な関係

基礎代謝とは、全然体を動かしていない状態でも、さまざまな生命活動の
ために常に使われているエネルギーのことをいいます。

多くの人の場合、運動量も筋肉量も減ることになり、体脂肪率がじわじわと
上昇しはじめます。効果的にダイエットをするためには、「基礎代謝」に
ついての知識を持っておくことが大切です。

基礎代謝はいつ行われているかといいますと、夜寝ている間に起きています。
基礎代謝が少ないと即、肥満の原因に結びつくもので、効果的にダイエット
をするためには、基礎代謝をあげることがまずは大切です。

人によって差はありますが、４０歳を過ぎると急激に下降することが多く、
年とともにダイエットが難しくなる原因の一つと考えられています。その働
きは、成長ホルモンが担っています。

ですから、ダイエットプランを立てる際には、若い頃と同じ方法をとるので
はなく、自分の実年齢に見合ったダイエット方法を考えることが必要になり
ます。
無理な減量によるダイエットではなく、食生活の改善と適度な運動を組み合
わせることによって筋肉量を増やし、体脂肪を減らすことが重要となります。

トマトに含まれるリコピンは成長ホルモンを促す作用があります。
夜トマトが話題になったのはそのためです。

リコピンサプリメントにご興味がある方はこちらをお読みください。

タグ：基礎代謝 成長ホルモン 夜トマト リコピンサプリメント

夜トマトダイエットで若返り

夜トマトダイエットとは、まさに夜にトマトを食べるダイエットのこと。トマトのビタミンが肌を強くすることから、化粧ノリがよくなったりなど夜トマトダイエットにハマっている方も増えているようです。

さらに、ただやせるだけではなく、トマトに含まれるリコピンや食物繊維のおかげで、美肌を手に入れるメリットも！リコピン＆食物繊維は悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれる効果があり、さらにリコピンには活性酸素を消す肌荒れ防止効果もあります。昔から、「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがありますが、健康的にやせるなら、夜トマト！これがダイエットの合い言葉です。

やせるのに欠かせないものに「成長ホルモン」がありますが、これを分泌させて「代謝を上げる」ことを目指す簡単な方法です。続けることでやせやすい体になっていきます。

成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間だけだから、分泌に必要な”ビタミン”や”ミネラル”が多く含まれるトマトを夜に食べることが、まずはなによりも大切。


トマトダイエットサプリメントで若返り

タグ：夜トマトダイエット トマトダイエットサプリメント