痩せる脳へスイッチON

病は気からというが、ダイエットも自分の痩せた理想像を常に脳に
記憶させ、太る脳から痩せる脳へスイッチを変換したいものです。
脳ダイエットってご存知だろうか。
スリムな自分を想像すると脳は潜在意識に働きかけて、身体が脳に
合うスリムな自分に戻ろうとするそうです。そして、脳と身体の
バランスが取れてスリムな体型に…　脳ダイエットの原理です。

大脳の中の視床下部には、物を食べなさいと言う命令を出す食中枢と、
食べるのをやめなさいと言う命令を出す満腹中枢があります。それが
交互にうまく働くことで食欲をコントロールしていますが、極度な
ストレスに陥ると そのバランスが崩れて、食べることでストレスを
解消しようとして、食欲がコントロールできなくなります。
それが　ストレス太りです。　つまり太る脳になってしまった訳です。

だからいやいやするダイエットは一時体重が減ってもリバウンドして
しまいます。心に負担のない　ダイエットで　コツコツ頑張りましょう。