トマトサプリメントとホットミルクの組み合わせでダイエット

トマトのリコピンはトマトジュースやトマトケチャップからも摂取できます。
しかし、毎日続けてとるのは飽きが来たり、経済的にも結構大変です。
また、ダイエット効果や美肌効果、抗酸化を期待するなら　やはり　リコピン
サプリメントをおすすめします。

トマトに含まれるリコピンがが持つ最大の特徴は成長ホルモンの分泌を促し、
代謝をUPさせて太りにくいカラダへ導いてくれること。

最近　脳科学が進歩し、太る脳とか痩せる脳とか言われるようになりました。
未来の痩せた自分を想像すること。それは脳に対するダイエットの始まりを
意味します。しかし過度なストレス状態でダイエットを続けてもセレトニン
は減少し、食欲のコントロールを失いリバウンドしてしまいます。

ウォーキングやジョギングをすると、15分程度でベータエンドルフィンという
ホルモンが出てきて、その後「セロトニン」が分泌されるのだそうです。
そして、夜、眠る前にホットミルクを飲むことも「セロトニン」増加に効果が
あるそうです。
また、食べ物を噛む動作によっても「セロトニン」の分泌量が増えるそうです。

この食欲の秋、就寝前にリコピンサプリメントとホットミルクを飲んで、
ダイエットに挑戦してみては如何ですか。

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